front-start


hdr-kardio-7

Naucz się panować na stresem i gniewem. Przestań zamartwiać się, naucz się odpoczynku i relaksu. Poświęć więcej czasu na kontakt z przyrodą, częściej się uśmiechaj!
Stres może być m. in. przyczyną:
  • nadciśnienia tętniczego,
  • rozwoju zmian miażdżycowych, 
  • występowania zaburzeń rytmu serca, 
  • nagłego zgonu sercowego.

Najczęściej źródłem stresu są:
  • konflikty między ludźmi,
  • obciążenia związane z pracą (nadmiar obowiązków, zła organizacja pracy, pośpiech), 
  • własna osobowość (neurotyczność, gniew, wrogość).
A zatem, jeśli chcesz pomoc własnemu sercu i czuć się dobrze, powinieneś:
  • nauczyć się pozytywnie myśleć;
  • zdobyć sympatię i miłość otoczenia – w życzliwym środowisku łatwiej ujawnić swoje potrzeby i pragnienia oraz realizować życiowe cele;
  • nauczyć się sztuki „minutowych wakacji” poprzez kontakt z tym, co żyje, np. z przyrodą,
  • równoważyć codzienne zmęczenie nawet krótkim, ale codziennym odpoczynkiem!
hdr-more-a
lek. Mateusz Śpiewak
I Katedra i Klinika Kardiologii Akademii Medycznej w Warszawie. Kierownik Kliniki: prof. dr hab. Grzegorz Opolski
Problem wpływu psychiki na rozwój chorób sercowo naczyniowych od lat jest tematem intensywnych badań. Zarówno choroby układu krążenia, jak i zaburzenie depresyjne i przewlekły stres należą do najczęstszych problemów współczesnej medycyny.
dr n. hum. Zofia Słońska
Zakład Epidemiologii, Prewencji Chorób Układu Krążenia i Promocji Zdrowia, Instytut Kardiologii w Warszawie
Rozwój medycyny doprowadził do takiej fascynacji naprawianiem defektów w ludzkim organizmie, że zapomniano o tym, iż krótki kontakt z nawet najbardziej zaawansowaną technologią medyczną nie gwarantuje prozdrowotnego zachowania człowieka w życiu codziennym.